关于健康、养生与长寿的书一本接一本的爬上书店货架，排成长长的一排，让人眼花缭乱、应接不暇。该听谁的？中医还是西医？传统还是现代？保持纯粹还是兼容并蓄？
到底应该如何养生？当我们的选择越来越多，当各位专家、教授们的言论出现分歧的时候，如何养生也就成了另外一件令大众头疼的事情。最终的结果是，很多人并没有因此开始实践养生之道，而是变得迷惑而没有行动力。
到底有没有更加简单、通俗又能让人快速实践的养生读本呢？《生老病死的密码》或许是一不错的选择。
《生老病死的密码》并不为读者展示中西医的种种理论，而是从身边的寻常食物谈起，西红柿、大蒜、绿茶、红葡萄酒等等——生命的秘密就暗藏在它们的身上。这些食物是经过人类多年的生活积累以及科学研究证实的滋养生命的“黄金”，聚积着生命的精华，只要我们善加利用，健康将变得非常容易。而这些事物对于普通大众来说，是非常熟悉的，我们可以立即把书中的建议付之于实践。例如，西红柿为什么会有助于长寿？该怎么挑选？该怎么吃？是生吃好还是熟吃好？对于这样一种神奇的“黄金苹果”，作者在书中给予了非常全面而通透的介绍和指导，对于大众来说，这种具体而明确的“傻瓜式”的指导是非常实际的。反观目前市面上的一些养生书籍，往往为了证明或炫耀其扎实的理论支持或深厚的传统文化根基，而将一本来应该可以很有指导性的书变成了一厢情愿的学术探讨，虽然读者在思想层面了解了很多医学知识或是传统文化知识，但是对于真正的养生实践却并无多大的裨益。相比之下，一个小小的西红柿却显得弥足珍贵，亲切而又实用。
回归简单生活已经成为一种流行思潮，但是实际上很多书却把这种简单讲得太复杂了，以至于我们必须为了简单而简单，这种简单也就成了负累。《生老病死的密码》除了谈饮食，也谈生活，但是它并没有提供过多额外的东西，而只是谈睡眠、行走和洗澡。这种简化实际上是一种更高的智慧，因为如果我们连睡眠和走路的方式都是错误的，那么再多的锻炼或静坐等等养生的方式都等于是空谈。
每个人都渴望长寿，每个人都希望在这个世界上活更多的时日，做出一些有价值的事情。《生老病死的密码》揭开的是一个活到120岁的健康秘诀，只要你能按照书中所说的去做。当我们把所有这些秘诀聚集到一起去看的时候，我们发现其实它只是在讲述一种生活的态度，一种善良、节制而充满爱的生活态度。一个心怀恶念的人如何能活到120岁？而一个未经尘嚣骚扰的小岛居民却有可能活得长久得多。在那里，没有网络、没有豪华轿车、没有打折促销，甚至也没有关于养生的书籍出售，每个人都可以安心在他们自己的朴素生活里。当心灵没有被污染，一个人自然知道他该吃什么，该做什么，该如何走路、如何睡觉，因为心灵纯净，身体就敏锐，自然生出无穷智慧。
生命本身就是一门科学，而养生也许只是生命科学的一部分。对于我们这些普通大众来说，需要的不是一些科普文章，而是实用的实践指导。《生老病死的密码》在目前几乎泛滥的健康养生图书市场上，的确具有一种独特的风格，那就是简单、实用，而又易于操作。我们每个人在我们的一生中都将不可避免的经历生、老、病、死这些阶段，但是我们需要去学习和探索我们生命本身，为自己去发现生老病死的密码，活出自身的意义与价值。
